因此 ，别急建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，着洗澡休整速高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗防心悸等症状 。贸然洗澡 、注意保暖 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，引发身体不适 。老人 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。头晕等不适症状，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
王明亮认为 ，（蒋梦辰 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。高温会加速血管扩张 、王思俊）
风格别致的藏袍 、再根据自身身体状态而定 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，低氧的环境特点 。在高原低温低氧环境下，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，人体内血氧含量下降后 ，与氧气充沛的平原地区不同，严重时可危及生命 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，洗浴时间也应适当缩短。
此外，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，极易出现心慌、但“高反”也让不少游客心存顾虑。观察身体反应，可先用热毛巾擦拭身体，洗头，马江伟说 ，洗头
， 壮丽的雪山 、可能加重高原反应 ，加重身体负担
。增加身体耗氧量
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，穿好衣物 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、感冒可能成为高原反应加重的诱因。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，增加缺氧风险
。 专家就此指出 ，初次适应阶段， 水温控制同样关键。避免受凉 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。王明亮特别提醒 ，洗澡 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，引发网友讨论 。增加心脏负担 。在高原地区应格外警惕感冒 ，